苹果含有哪种营养成份拜托了各位谢谢
苹果含有什么营养拜托了各位 谢谢?？
苹果的营养很丰富🐱-🐊⛸，它含有多种维生素和酸类物质🐕🙃_|🤥🎄。麻烦采纳🦍|——😠🌗，谢谢🦢🐀_🌴🐞！
苹果内富含锌🤤🐤_-🌥，锌是人体中许多重要酶的组成成分🐕🦺-🦁🐍，是促进生长发育的重要元素🤩🦔_🤣，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素🐏_|🐕，常常吃苹果可以增强记忆力🦟-_🦆🦇，提高智力🦊_-😤。 更美丽😆🎈_🐤。苹果中富含镁🕷🌑|🌖，镁可以使皮肤红润光泽🐨🙁——🐫、有弹性🐦☄️__🐹。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质🦓——🐓🐷，常常吃苹果可营养说完了🎫|——🏐。
苹果的营养很丰富🐱-🐊⛸，它含有多种维生素和酸类物质🐕🙃_|🤥🎄。麻烦采纳🦍|——😠🌗，谢谢🦢🐀_🌴🐞！
苹果内富含锌🤤🐤_-🌥，锌是人体中许多重要酶的组成成分🐕🦺-🦁🐍，是促进生长发育的重要元素🤩🦔_🤣，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素🐏_|🐕，常常吃苹果可以增强记忆力🦟-_🦆🦇，提高智力🦊_-😤。 更美丽😆🎈_🐤。苹果中富含镁🕷🌑|🌖，镁可以使皮肤红润光泽🐨🙁——🐫、有弹性🐦☄️__🐹。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质🦓——🐓🐷，常常吃苹果可营养说完了🎫|——🏐。
苹果的营养很丰富♦_|🌻🦌，它含有多种维生素和酸类物质🧧🌾——-🐱🦄。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上🎽🐅-_🌵🌪，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶🎴-♥，维生素A🤠-_🐓、C✨🪡_😝、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富😗|🏵🎭。1个苹果(154g)膳食纤维5g🐋😆_-🎈🎍，钾170mg🐖-|🌛🌲，钙10mg🦂__😕，碳水化合物22g😍🌴_🐣🐖，磷10mg😅_🐊，Vc7.8g🎏🐑_🐈⬛，Vb7.8g😼😨——-🍂🦍。苹果中的含钙量比一般水果丰富多🐫__🐥😆，有助希望你能满意🐚*|-🐀。
每100克苹果含糖13克🤩🥉-——🤬😤、钙11毫克😓🐐-🦜🌨、铁0.3毫克🖼🦝——🐉，还含有胡萝卜素🏆——🐥🤬、维生素🏆-🤕、有机酸✨|🎀🌧、芳香醇*——_🦠🐯、果胶等*🐓-|😀。苹果营养丰富🐼*__🦙😍，味道香甜☄️🤪__*，一向是老少皆宜☄️🌿——-😸🤒，倍受青睐的果中佳品🦃_🐝。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一🐪--🌹。具有补心益气🦫*|😛、生津止咳🥋-🦖、健胃和脾的功效🎄🎾-——🐘🐇。
苹果有什么营养拜托了各位 谢谢?？
主要营养素 维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 100 0.01 0.03 0.06 - 8 - 1.46 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素叶酸(微克) 泛酸烟酸 矿物质元素(毫克) 钙66 - - 600 5 0.09 0.1 11 铁磷钾钠铜镁锌(微克) 硒(微克) 希望你能满意🍁🦆_——😟🎈。
苹果中含有葡萄糖😆__🌸、果糖🦤|——🙊🐄、蛋白质😕_🌾、脂肪🧩_🐷🐔、维生素C*🎾——_😲🐺、维生素A😫|——🐾🦉、维生素E🍁♦——|🌎、磷🌵🐓_-🦔🌷、钙🎆-🐒🐫、锌及苹果酸🃏🎍|🌪😰、柠檬酸🐌😹——🐉🦜、酒石酸和钾🌓-|🦃🐆、钠等🌷🦅_🎃♠，
苹果有什么营养?拜托了各位 谢谢?？
苹果是百果之王 苹果中含有丰富的维他命C🐄🦍-|🐬、果胶🐵🐁_🐃🐷、苹果中多糖🦜|_🐉🐈⬛、钾离子🙊🎄--🦔、果胶🌒🌏——🪆、酒石酸等物质🐿🤯-♠🎇，苹果中还含有神奇的“苹果酚”和黄酮类化合物🐾🐾|🌩🦀。它对糖尿病患极有益🐊_🦡，因为它的可溶性纤维质可以帮助调节血糖*😵——|🐀🪳，预防血浆糖度的骤升或骤降🌱|-🦆。其具体功效有🦗-👿🐿：降低胆固醇😰_🦕，帮助预防心脏病🐕🐤|-🐀。能帮助维持正常的血糖后面会介绍🌲🌷_🌻。
英国著名药理学家-苏珊·奥尔里奇博士发现🐅🏸|🐟☘️，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病🌲_-🎖。 预防癌症*——|*😠：日本弘前大学的研究证实🐍😽|——🤬，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖🐲_🎯😧。而芬兰的一项研究更令人振奋😑🐈-🎐：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂🤓🌿————🐑🌼，它不但是最好的血管清理剂😡🦍|🌤*，而且是癌症的克星🥏————🍂🤨。假如人们说完了🎍🦚——_✨。
苹果有什么营养?拜托了各位 谢谢?？
苹果的营养很丰富🐖-🌟🧩，它含有多种维生素和酸类物质🦤||🤖。
1.苹果维生素A😵——|🍁，维生素B1🦊🐂|☁️😩，维生素B2🏅🐈_|🤖🥋，维生素B6🎇||🏐🦓，维生素C🦃😊——_*🐜，维生素E🌝🦨-|🐳。 像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高💫__🏑，其实🐬🌩__♦，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的🐚🦮_-😛♠，苹果是能较好的改善肠道微环境的（空腹吃苹果就能缓解便秘的）😃🪱-**。苹果的营养很丰富*🌻--💐🌞，它含有多种维生素和酸类物质🦍|_🤑。1个苹果中含有类黄酮约30有帮助请点赞😽🎊_🤓🐝。